要煉app手機官方版

要煉app手機官方版特色

【健身課程和專業內容】 健身課程/內容干貨分健身減脂、增肌、塑形、瑜伽、體育中考、孕產健身、中老年健身、康復訓練、冥想，全部免費。

【定制運動處方】 針對用戶基礎身體數據、健身目的、個人運動健身經驗智能生成專屬訓練、飲食處方，精確計算運動消耗和營養元素攝入，制定每日目標，高效達成效果。

【明星合作教練】 更有明星私教一對一，價格透明，定制健身課程，讓你保證運動效果，事半功倍。

【要煉PLUS會員與合作場館】 隨地尋找附近健身場所，購買PLUS會員可于合作場館隨時開練，場館器械免費用，舒適又安全。

【賽事直播】 全國健身賽事合作直播平臺，免費觀看全程直播和回放。

【運動社區】 要煉er的專屬朋友圈，記錄分享你的運動時刻，與更多人一起成長，讓健身不再孤單!

要煉app手機官方版亮點

【瑜伽】

瑜伽名師團隊傾力打造，讓你領略瑜伽練習方式，感受不同的瑜伽文化。從零基礎入門到專業成長課程，應有盡有，隨時隨地，輕松學瑜伽!

【冥想】

下班太累了不想鍛煉?壓力大難以入睡?試試專業的冥想訓練，緩解壓力，輕松入眠。晨間冥想更能讓你釋放自己，開啟美好的一天!

【健身訓練】

海量的專業訓練課程，涵蓋減脂、增肌、塑形，科學健身就從要煉開始!200多種官方課程，原創拍攝錄制，從入門小白到高級專業，全身肌肉部位鍛煉，都能滿足你的需求，要煉就是練得專業!

【青少年體育中考】

青少年健身體育訓練，提供量身定制訓練計劃，滿足從入門到進階的訓練需求。幫助夯實體能基礎，增強體質，提升身體柔韌性，全面提升身體素質，跳遠跳高，短跑爆發，十項全能。中考高分利器!

【孕產】

不同模式，關愛需求各異的女性。提供備孕、孕期、產后三大板塊。科學備孕，健康懷孕，產后恢復一應俱全。為準媽媽們提供豐富的孕產健身知識，給產后媽媽提供科學的產后恢復內容，陪伴女性的每一個重要時刻。

【康復】

針對程序員、司機、教師等容易患有職業病的人群，以及骨科術后人群，提供專業的康復訓練課程;針對不同部位的疼痛和不良體態，更有專業的訓練課程和內容指導。盆骨前傾、O型腿、假胯寬、啤酒肚，統統說拜拜!

【老年保健】

跳廣場舞不如來要煉學專業保健操!針對中老年群體容易出現的肌肉無力、肥胖癥、阿爾茲海默癥、帕金森、骨質疏松等，提供專業的八段錦、易筋經、手指操等防治訓練。讓運動健身老有所依!

要煉app手機官方版更新內容

v1.2.13：

1、 新增健身器械藍牙連接，新增各類健身器械健身課程

v1.2.8：

1、戶外跑步、騎行、行走，以及室內使用器械后，可以把運動分享給好友啦!快來邀請好友一起煉!

2、可以通過搜索，快速找到想要的教程，如：跑步機;

3、更多活動來襲，福利多多，盡在要煉!

v1.2.7：

1、要煉春節活動來襲，兔年春節，跟著要煉，放開吃，用心練!更有健身好禮相送，用戶完成每日健身打卡，社區互動，簽到等即可獲得。

2、修復已知問題，優化使用體驗。