Keep官方最新版

Keep是一款專業的運動健身軟件。你需要的運動方式，這里全都有。想要健身塑形，這里有專業的老師，教練在線指導，選擇你喜歡的，跟著他的教學視頻一起學吧。女性可以在這里找到適合你的瑜伽，產后修復也有專門的教學課程。來Keep，帶你一起科學健身，幫助你減壓，緩解疲勞，帶你減肥等。快來Keep，走進運動的世界！

Keep官方最新版特色：

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身;

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞;

更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己;

hiit、tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里!

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動;

音樂跑，自帶bgm跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步!

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活;

向2億keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟;

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流;

在keep社區，找志同道合的好肌友

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃;

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導;

keep class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步!

【瑜伽 & 冥想】

keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松;

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練;

生理期舒緩訓練，緩解身體不適;

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好;

產后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變!

Keep官方最新版軟件亮點：

不要再被這些瑣碎的生活打敗：

- 工作太忙，想健身但沒有時間去健身房?

- 想在家里健身，空有熱情但無從下手?

- 網上的健身攻略不詳細，怕跟著練傷身體?

- 上班太累回家不想運動，想嘗試瑜伽和冥想?

- 明明定好了健身計劃，但就是堅持不下來?

- 健身、跑步、騎行、計步數據散落在不同平臺，查看起來不方便?

來keep，和2億keepers一起堅持：

- 專業且高效的訓練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂

- 根據你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓練計劃

- 動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓練動作均由真人教練演示

- 職業健身教練把控內容，科學計劃讓健身有效且有趣

- 海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領略靜態運動之美

- 熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑

- 健身、跑步、騎行、計步數據全記錄，用keep全方位了解自己運動數據

Keep官方最新版獎牌如何獲得：

1、首先我們打開手機中的Keep，然后點擊左邊的菜單欄，接著我們點擊活動中心。

2、接著我們選擇封面上帶著獎牌的運動活動。

3、最后我們點擊【馬上報名】，我們在報名成功之后在規定時間內一次性完成運動指標就能獲得獎牌了，但是需要提交獎牌的定金。

Keep官方最新版怎么記錄跑步公里：

1、打開keep點擊頭像，在首界面中點擊左上角的頭像。

2、點擊“今日運動”選項，進入個人中心頁面后點擊“今日運動”選項。

3、點擊“開始跑步”選項，在快捷運動中點擊“開始跑步”選項。

4、點擊“開始”按鈕記錄，在戶外跑或跑步機中點擊“開始”按鈕即可記錄跑步公里。

Keep官方最新版適用對象：

1、工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械;

2、健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身;

3、網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果。