軟眠眠

軟眠眠APP是一個致力于幫助改善睡眠質量的應用，專門為睡眠障礙人群設計，提供多種功能，幫助放松身心，快速入眠。擁有豐富的自然白噪音，涵蓋風聲雨聲、森林流水、篝火燃燒等，還供定制化混音功能，滿足不同使用訴求。具備聲紋識別技術，可以記錄夢話、鼾聲發生頻率、時長，結合心率變異性分析生成睡眠分期報告，精準定位睡眠障礙類型，針對性解決睡眠問題。

軟眠眠APP使用說明

1、怎么領養貓咪

進入軟件后點擊右上角【早睡】圖標。

設置作息時間并嚴格執行，完成目標即可領養流浪貓。

2、怎么設置小憩時間

點擊首頁底部【小憩】按鍵。

進入小憩界面后滑動時間設置條。

點擊【小憩一下】按鈕確認設置。

3、怎么領取睡眠改善計劃

點擊首頁【改善】按鈕。

進入睡眠計劃頁面獲取專屬方案。

軟眠眠APP特色

1、自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠

提供多種環境音自由組合功能。包含風聲、篝火聲、雨聲、流水聲、鳥鳴聲、蟲鳴聲等自然音效。首頁觸發式環境音效彩蛋增加趣味性體驗。

2、鼾聲夢話記錄 專業睡眠質量報告

通過聲紋識別技術分析睡眠周期。生成深睡淺睡比例的可視化報告。提供睡眠改善建議與健康風險提示。

3、世界公認快速入睡法 總有一款適合你

包含3分鐘入睡練習。涵蓋美國海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠術。提供煩躁失眠練習、壓力型失眠練習與腹式呼吸助眠訓練。

4、專屬睡眠改善計劃，告別失眠

設計21天針對性睡眠改善方案。基于CBT-I認證的失眠干預技術。從失眠根源制定可執行的家庭改善計劃。

5、堅持早睡 做時間的主人

設置個性化就寢與起床時間目標。每日達成目標可在虛擬空間領養流浪貓。通過目標激勵機制培養早睡習慣。

6、沉浸時刻打造，提高專注

創建多場景沉浸環境系統。提供專注力提升訓練方案。適用于高效學習與辦公場景。

軟眠眠APP通過科學方法改善睡眠質量。系統化的助眠方案與個性化訓練計劃結合，構建完整的睡眠改善生態。數字化監測技術與趣味性功能設計，幫助建立健康睡眠節律。

軟眠眠APP優勢

1、快速入睡練習，拯救"失眠星人"

提供3分鐘入睡訓練方案。包含YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠術、煩躁失眠專項練習、壓力型失眠專項練習、腹式呼吸助眠訓練。通過專業方法促進身心放松，引導自然入睡。

2、白噪音環耳朵，聆聽自然

支持多款白噪音自由組合。打造個性化自然睡眠環境，包含風聲、雨聲、鳥鳴、流水等自然音效。首頁觸發式交互彩蛋增強趣味性體驗。

3、21天睡眠計劃，告別失眠

制定21天針對性改善計劃。基于CBT-I認證技術，從失眠根源設計可執行方案。提供專業指導與進度追蹤功能。

4、沉浸時刻打造，提高專注

構建多場景沉浸環境系統。包含自然環境、辦公場景、學習空間等專屬模式。支持個性化配置提升專注效能。

5、每晚睡眠故事，伴你入眠

每日推送精選助眠故事。內容涵蓋自然風光、奇幻世界、童話經典等多元題材。通過聲音療愈撫平身心疲憊。

軟眠眠APP通過專業方法與趣味設計結合，構建完整睡眠改善系統。從入睡訓練到環境營造，形成閉環式助眠解決方案，幫助建立健康睡眠節律。