好眠(作息調整)

好眠APP是你口袋里作息調整的好幫手，讓你可以健康生活每一天。通過睡眠監測功能幫助廣大用戶進行更好的統計用戶的睡眠質量，有助眠的音樂可以幫助你快速安然的入睡。按照分析和統計來進行調整自己的有關作息，自帶智能喚醒系統柔和鈴聲。睡眠記錄保存全，讓你每天都可以觀察自己的睡眠質量變化，非常的人性化，歡迎有需要的朋友前來下載使用體驗！絕對管用哦~

好眠APP基本簡介

好眠是一款幫助您培養并記錄規律睡眠習慣的健康app。如果您正在為熬夜晚睡拖延癥、失眠焦慮、生活作息不規律感到苦惱，如果您想改變并擁有健康的作息習慣，好眠絕對是您的不二選擇！通過專業的睡眠監測技術，智能提醒入睡、全面的睡眠質量分析，讓您了解自己的睡眠，同時內置多種助眠功能，可以幫您快速入睡，并提供21天等多種睡眠計劃，讓健康睡眠成為您的生活習慣。

好眠APP功能介紹

1.制定健康規律作息

好眠根據人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成，每個周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時間，智能推薦適合作息時間，規律作息，開啟健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠會根據您的睡眠狀態，按時提醒您入睡，避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間，而難以入睡。

3.專業助眠音樂，卸掉煩惱和憂愁，放松入睡

好眠精選大自然白噪音、舒緩放松鋼琴曲，以及神奇的腦波音樂，幫助大腦抽離負面情緒，回歸平靜，放松。

4.輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素

睡前的一系列行為都有可能導致入睡困難以及睡眠質量下降。因此，好眠精心準備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。

5.智能叫醒鬧鐘，睡眠不足也不擔心起不來

由于失眠導致的賴床，只會讓身體越來越適應晚睡。所以好眠通過科學分析睡眠周期，自動檢測淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂，讓您起床不累！

6.新增睡前環境監測，可以幫您檢查環境是否光線、噪音超標，打造優質睡眠環境。玩手機監測，睡前遠離手機；

好眠APP特點

【入睡時間提醒】：午休或晚間準時提醒睡覺，幫助養成午休和按時睡覺好習慣；

【每日睡眠報告】：入睡、起床時間、睡眠時長、睡前筆記、睡醒心情、睡眠質量、深淺睡眠等；

【七天睡眠周報】：統計一周睡眠關鍵詞，"覺皇"、“自律”、“無敵”等一鍵分享好友；

【睡眠監測分析】：睡眠報告和日、周、月、年睡眠狀態智能分析，生成睡眠曲線；

【專業助眠音樂】：專業助眠音樂，自定義播放時間，專心入睡，快速入眠；

【長期睡眠統計】：睡眠質量趨勢、睡眠時長變化和影響睡眠因素的全面分析；

【晨間智能喚醒】：智能監測晨間最淺睡眠階段，悅耳鈴聲智能喚醒，輕松起床；

好眠APP優勢

【強】

*鬧鐘強：淺睡眠喚醒鬧鐘可根據夜晚的睡眠周期分析，在最佳時間讓您伴隨著輕柔又明快的音樂醒來，告別起床氣和賴床，一整天元氣滿滿

*提醒強：午休和晚間按時提醒，還可以智能分析您的入睡和起床時間，智能提醒最佳入睡時間哦！

【美】

*設計美：界面簡潔設計美觀，功能清晰直接，好看又好用；

*交互美：致力于提升用戶體驗，人性化交互；

好眠APP使用方法

- 睡覺前打開app，設置好起床時間

- 點擊“睡個好覺”，鎖屏后，將手機放在床邊或身邊

打開通知、麥克風及位置等權限，可以擁有更完整的使用體驗哦

好眠APP亮點

【功能全】：擁有最全面的睡眠記錄與分析，豐富助眠音樂，21天睡眠計劃、睡眠體檢報告、眾望所歸的“午休模式”和“周末模式”；

【助眠全】：白噪音、晚安電臺、故事、催眠曲、ASMR、冥想引導、美國海軍3分鐘快速入睡、478呼吸法、睡眠限制療法非常的齊全；

【記錄全】：整晚深淺睡眠曲線圖、睡眠節律、睡眠質量、午休時間、睡醒心情等等全部都可以幫助廣大用戶朋友們全面的進行記錄下來；

【統計全】：平均睡眠時間、平均睡眠質量、睡眠時間趨勢圖、每周周報統計睡眠關鍵詞，致力于能夠讓每一位用戶都可以更好的了解到自己的睡眠情況；

【分析全】：分析您的有關睡眠類型，分析天氣和睡前行為等多種因素對睡眠的影響，幫助每一位用戶都可以找到屬于自己最好的快速入眠方法；

好眠APP更新日志

1. 部分睡眠故事和引導新增多音色版本，您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生，歡迎向我們反饋；
2. 增加“廣泛性焦慮量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，來測試你是否存在焦慮癥狀吧~
3. 新增音樂：缽音-減壓，蓋子音，水滴，按球球，尼泊爾缽音，剪刀木梳，剝石榴，療愈
4. 修復已知問題，提升體驗；

以上便是winwin7下載小編給大家分享介紹的好眠APP，對廣大經常失眠，睡眠質量不好的朋友來說是非常不錯的一個選擇！