八段錦口令音樂下載_八段錦口令音樂mp3完整版

八段錦口令音樂mp3完整版內附八段錦口令音樂，是我們平日里進行鍛煉八段錦的好素材，“健身氣功·八段錦”對于初學者來說有一定的學習難度和運動強度，在入門環節，習練者最先要擺脫因為練功而給身體產生的不適感，如全身肌肉關節疼痛、動作肌肉僵硬、焦慮不安、手和腳相互配合不融洽、瞻前顧后等。只能歷經一段時間和總數的習練，才會保證姿式慢慢整齊，方式逐漸精確，動作的銜接性與控制力獲得提升，對動作步聚的體會持續加重，對動作關鍵點更為留意。大家可以通過這款八段錦口令音樂來輔助練習，有需要的用戶快通過下面地址獲取這款軟件吧！


 

八段錦口令音樂mp3完整版八段錦口令詞：

預備式：
左腳開步；
與肩同寬；
屈膝下蹲；
掌抱腹前；
中正安舒；
呼吸自然；
心神寧靜；
意守丹田。
兩手托天理三焦
上托、下落； 上托、下落； 上托、下落；
上托、下落； 上托、下落； 上托。
左右開弓似射雕
撘腕、開弓、并步 ；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓、并步；
撘腕、開弓、并步 ；撘腕、開弓、并步； 撘腕、開弓 。
調理脾胃須單舉
上舉、下落； 上舉、下落； 上舉、下落；
上舉、下落； 上舉、下落； 上舉。
五勞七傷往后瞧
起身、后瞧、轉正； 起身、后瞧、轉正； 起身、后瞧、轉正；
起身、后瞧、轉正； 起身、后瞧、轉正； 起身、后瞧 。
搖頭擺尾去心火
上托、下按；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；
上舉。
兩手攀足固腎腰
上舉、下按、反穿、摩運、攀足； 上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運、攀足； 上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運、攀足； 上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉。
攢拳怒目增氣力
抱拳；
攢拳怒目、抓握、回收； 攢拳怒目、抓握、回收；
攢拳怒目、抓握、回收； 攢拳怒目、抓握、回收；
攢拳怒目、抓握、回收； 攢拳怒目、抓握。
背后七顛百病消
提踵、顛足； 提踵、顛足； 提踵、顛足；
提踵、顛足； 提踵、顛足； 提踵、顛足；
提踵 。
收式：
兩手合于腹前；
體態安詳；
周身放松；
呼吸均勻；
氣沉丹田。

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