開練

開練app是一款為力量訓練愛好者打造健身軟件，能自動編排訓練計劃、跟蹤效果、健身打卡，定制專屬運動計劃!可以安排設置鍛煉時間，每日記錄鍛煉進度。為不同人制訂健身減肥計劃，提供多樣健身建議與方式。動作庫應有盡有，講解細心，帶來高效運動訓練體驗。

開練如何添加新的訓練計劃

1.打開軟件首頁，點右下角 “+” 號，再選 “新的訓練”，開啟計劃制定。

2.點 “添加動作”，若要熱身拉伸，直接勾選下方對應選項。

3.進入添加動作頁面，瀏覽動作，點擊想訓練的動作，完成添加。

4.動作添加好，在編輯頁設鍛煉量，最后點擊完成訓練即可 。

開練軟件特色

1.【訓練計劃】糾結三分化、五分化?時間少?軟件自動生成專屬計劃，科學健身不繞路。

2.【豐富動作庫】超 300 個常見 Fitness 動作，覆蓋多樣器材，持續擴充，還能自定義動作。

3.【健身飲食】智能算出每日飲食熱量及營養配比，支持 10 萬 + 食物熱量查詢。

4.【訓練記錄】專注訓練，快速記錄動作、組數、次數等訓練數據，輕松搞定。

5.【統計分析】智能剖析歷史訓練數據，從多維度提供圖表，助力復盤訓練效果。

6.【終身云備份】一鍵登錄，多端同步，借助阿里云，保障數據永久保存。

開練更新日志

v6.0.3版本

世界是草臺班子，但健身不是~

本次更新：

-教練版強勢來襲!一鍵生成體測報告，定制訓練/周計劃效率提升，幫助提升學員粘性，為你提供科學化決策支持;

-動作庫上新100+動作，包含多種私教小工具;

-修復了一些你意象不到的Bug。